🧐Você só faz algo que tem que ser feito quando sente que está afim de fazer?
Aprenda a fazer estimativas de tempo:
– Determine a duração aproximada de cada tarefa – a que horas vai começar a fazer e quando pretende terminar.
Você sabe como usar os blocos de tempo de maneira efetiva?
Busque cumprir isso como se fossem compromissos marcados com outras pessoas.
Nem sempre acertará com precisão, mas isso vai te dar um rumo de quanto tempo você tem disponível ainda no dia e como aproveitar melhor o período que designou para tal, aprendi isso no livro “O fim da procrastinação“, de Peter Ludwig.
🤓Deixa eu te contar o seguinte:
😏1. você é moldado por seu ambiente.
Logo, se quer fazer algo, crie condições para que se torne mais fácil de realizar o que deve ser feito.
😜2. Comece que a vontade vem.
Você vence a inércia, começando.
Uma forma eficiente de começar é pensar e agir assim: vou fazer só 10 minutos disso…
A probabilidade de você continuar por mais tempo até terminar é maior.
Você tem dificuldade em começar ou fazer o que tem que ser feito?
Quer intensificar as suas realizações pessoais?
“Comece hoje”, de Mauricio Gaetani é o livro chave que vai te trazer uma clareza incrível sobre os motivos de não começarmos e também ferramentas para driblar isso durante o processo. (Disponível na #amazon)
Uma das sacadas que eu mais amei (além de todas as outras) foi a seguinte:
“Muitas vezes as pessoas não conseguem começar algo simplesmente porque não pararam para se organizar o suficiente e planejar os passos que precisam dar para levar seu projeto adiante. É basicamente uma questão de ainda não terem claro para si mesmas o que precisam fazer. E enquanto se sentem perdidas, simplesmente não conseguem começar.”
É tudo questão de organização
“É uma simples questão de organização. Procure observar, sempre que estiver adiando começar algo, se você não está adiando simplesmente porque ainda não definiu qual seria o seu primeiro ou próximo passo.
Fazer um planejamento, por pequeno que seja, é a atitude mais concreta para lidarmos com essa armadilha da falta de planejamento. Mas existe também outra questão que, mais uma vez, está ligada à nossa tentativa de evitar e fugir do desconforto.” (@comece_hoje_mauricio_gaetani)
O que está por trás da procrastinação?
O que vem por trás da procrastinação é mais do que o deixar para depois, mas uma série de fatores, como
1. fuga do desconforto
2. falta de organização/planejamento
3. medo de fracassar
4. medo do sucesso.
Descubra o que tem feito você deixar tarefas para depois:
Hoje sou especialista em Liderança e Coaching, e atuo como consultora em desenvolvimento pessoal e gestão do tempo.
Para contribuir ainda mais com sua vida, criei um e-book gratuito sobre 8 formas para ter mais foco e ser mais produtivo. Baixe gratuitamente no link: https://catalisepessoal.myedools.com/p/querotermaisfoco
Professora de Química; especialista em Liderança e Coaching; consultora em Gestão do tempo, graduanda em Psicologia.
Ajudo mulheres a serem mais organizadas e terem melhores resultados.