O autor James Clear no livro Hábitos atômicos é muito categórico e objetivo quando trata do asssunto de mudança de hábitos.
Para você superar a frustração por não conseguir realizar o que há muito tempo deseja, é necessário entender uma matemática simples que o autor a conceitura assim:
Veja como a matemática funciona: se você conseguir ficar 1% melhor a cada dia durante um ano, acabará sendo 37 vezes melhor quando terminar.
Por outro lado, se ficar 1% pior a cada dia durante um ano, você declinará quase a zero. O que começa como uma pequena vitória ou um pequeno contratempo se acumula em algo muito maior. .
Nesse sentido, hábitos são os juros compostos do autoaperfeiçoamento .
O sucesso é resultado de hábitos diários — não transformações únicas na vida.
É por isso que o método Catálise Pessoal, criado por mim, se baseia em mentalidade e ações diárias que vão te levar ao seu alto nível.
Fonte: adaptado do livro Hábitos Atômicos (James Clear)
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Professora de Química; especialista em Liderança e Coaching; consultora em Gestão do tempo, graduanda em Psicologia.
Ajudo mulheres a serem mais organizadas e terem melhores resultados.